拓展训练，又称户外体验式培训，起源于20世纪40年代的英国。当时，一位名叫库尔特·哈恩的德国教育家创立了"外展训练"（Outward Bound）学校，旨在通过户外挑战活动培养学员的团队合作、领导力和逆境应对能力。这种训练方式最初用于训练年轻海员在海上生存和协作，后来逐渐演变为企业团队建设的有效工具。
在上海，拓展训练已成为团建活动的重要组成部分。由于上海城市空间密集，室内团建方案尤其受到欢迎。适合的室内拓展活动包括：
- 破冰游戏：如"信任背摔"和"沟通迷宫"，帮助团队成员快速建立信任。
- 模拟挑战：例如"逃生室"或"商业沙盘"，锻炼问题解决和决策能力。
- 创意协作：如团队艺术创作或角色扮演，激发创新和沟通。
这些方案不仅提升了团队凝聚力，还适应了上海的都市环境，让员工在有限空间内获得高效体验。拓展训练的核心理念——通过实践学习，至今仍在上海各类团建活动中广泛应用。
